ชารักษาสุขภาพ

7 ชนิดชารักษาสุขภาพ

ชารักษาสุขภาพ 1.ชาดอกแดนดิไลออน ช่วยลดท้องแน่นเฟ้อ ช่วยการทำงานผิดปกติของกระเพาะ รักษา โรคกระเพาะอักเสบ โรคแผลในกระเพาะอาหาร 2.ชาคาโมมายล์ ช่วยการทำงานผิดปกติของกระเพาะ โรคแผลในกระเพาะอาหารและไม่มีคาเฟอีนทำให้ไม่ทำร้ายกระเพาะและสร้างกรดในกระเพาะ 3.ชาเปลือกส้ม มาจากการที่นำเปลือกส้มมาตากแห้งและช่วยในการย่อยอาหาร 4.ชาอบเชย ลดท้องแน่นท้องเฟ้อ ช่วยในการย่อยอาหาร และบรรเทาภาวะผิดปกติของกระเพาะอาหาร และช่วยลดปวดท้อง การหดเกร็งของกระเพาะ 5.ชาชิแซนดร้า(โอมิจา) ช่วยลดกรดในกระเพาะทำให้ไม่แสบท้อง 6.ชาว่านหางจระเข้ ทำให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น แล้วก็ลดภาวะผิดปกติของกระเพาะ 7.ชาหมัก kombucha หรือชาหมัก เป็นเครื่องดื่มที่มี probiotics หรือ แบคทีเรียดีที่ช่วย …

Read More
คอลลาเจนสูง

5 เมนูอาหารอัดแน่นด้วยคอลลาเจนสูง อยากผิวสวยห้ามเลื่อนผ่าน

คอลลาเจนสูง อยากผิวสวยห้ามเลื่อนผ่าน นอกจากการมีหุ่นสวยสุดปังแล้ว การมีผิวสวย กระชับ เต่งตึง และดูอ่อนกว่าวัย ถือเป็นสิ่งล้ำค่าที่สาวๆ ทุกคนต่างต้องการ วันนี้เราจึงรวบรวมอาหารทั้ง 5 เมนู ซึ่งแต่ละเมนูให้รสชาติที่อร่อยและมีความหลากหลาย ที่สำคัญทุกเมนูอัดแน่นไปด้วยคอลลาเจน ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอย รวมทั้งช่วยเผยผิวพรรณที่สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย จะมีเมนูอะไรบ้างนั้นไปติดตามอ่านพร้อมๆ กันเลยค่ะ   1.ซูชิ ซาซิมิปลาทะเล อาหารจานนี้มีส่วนช่วยให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี อีกทั้งยังช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและมันเงาอย่างเป็นธรรมชาติ ที่น่าสนใจมากไปกว่านั้นก็คือ เมนูนี้ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยและเติมร่องลึกให้ผิวดูกระชับและมีความเรียบเนียนมากขึ้น เนื่องจากทูน่าหรือแซลมอนที่อยู่ในเมนูนี้ จัดเป็นปลาทะเลที่มีไขมันน้อย และยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3สูงอีกด้วย ถือเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจนจากธรรมชาติที่สาวๆ …

Read More
แน่นกลางหน้าอก

จุกเสียด แน่นกลางหน้าอก อาจไม่ใช่กรดไหลย้อน รู้จักหลอดเลือดตีบแฝงในวัยทำงาน

แน่นกลางหน้าอก อาจไม่ใช่กรดไหลย้อน รู้จักหลอดเลือดตีบแฝงในวัยทำงาน ความน่ากลัวที่ซ่อนอยู่ของภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบแฝง จากสถิติผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหัวใจในประเทศไทยพบว่า มีผู้ป่วยรายใหม่เกิดขึ้น 21,700 รายต่อปี และในทุกชั่วโมงคนจะเสียชีวิตจากโรคดังกล่าว เฉลี่ย 2.3 คน หรือวันละ 54 คน (ที่มาของข้อมูล รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์) ที่น่าตกใจยิ่งกว่า คือ มีการพบว่าผู้ป่วยรายใหม่เป็นกลุ่มคนวัยทำงานมากขึ้น และตัวการสำคัญของโรคดังกล่าว ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุดตันจากไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดสูงกว่าปกติ    หลอดเลือดหัวใจตีบ เกิดขึ้นได้อย่างไร ภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ เกิดจากผนังหลอดเลือดหัวใจมีไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์สะสมเป็นจำนวนมาก ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบแคบลง เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจไม่สะดวก …

Read More
นกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก

นกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก คือนกอะไร

นกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก คือนกอะไร สัตว์ปีกประเภทนกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลกนั้นก็คือ นกกระจอกเทศ (Ostrich) นั่นเอง โดยเป็นนกขนาดใหญ่ที่ในปัจจุบันยังคงมีอยู่ ยังไม่ได้สูญพันธุ์ไป ซึ่งนกกระจอกเทศนี้เป็นนกที่มีปีกขนาดเล็กไม่สามารถบินได้ โดยจะใช้การวิ่งเป็นหลัก มีขาอันยาวและใหญ่ ซึ่งเจ้านกกระจอกเทศนี้สามารถวิ่งได้เร็วมากถึง 70 กิโลเมตรต่อชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากจะเป็นนกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลกแล้ว ยังครองแชมป์นกที่มีไข่ใหญ่ที่สุดในโลก และนกที่วิ่งเร็วที่สุดในโลกไปครอบครองได้อีกสองตำแหน่งด้วย ซึ่งเจ้านกกระจอกเทศเหล่านี้เป็นนกที่มีขนาดใหญ่มาก โดยมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยตั้งแต่ประมาณ 100 – 158 กิโลกรัม และมีความสูงอยู่ที่ประมาณ 2 – 2.5 เมตร เป็นสัตว์ที่มีกระดูกสันหลัง มีลำคอยาว …

Read More
โรคแพนิค

รู้จัก “โรคแพนิค” โรคที่ไม่ได้มีแค่นิสัยขี้ตกใจ

โรคแพนิค โรคที่ไม่ได้มีแค่นิสัยขี้ตกใจ โรคแพนิค (Panic Disorder) ถือเป็นอีกโรคหนึ่งที่ได้รับความสนใจในยุคปัจจุบัน ยิ่งในยุคข่าวสารบ้านเมืองไปไวมาไวแบบนี้ อาการตื่นตระหนกตกใจก็เกิดขึ้นถี่ยิ่งกว่าดอกเห็ด แต่รู้ไหมว่าอาการที่เราชอบพูดกันว่า “อย่ามาแพนิคน่ะ” แท้จริงแล้วมันคือโรคที่เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ (automatic nervous system) ทำงานผิดปกติ และโรคแพนิคนี้ก็ไม่ใช่แค่นิสัยขี้ตระหนกตกใจ อย่างที่ชาวเน็ต ชาวโซเชียลยุคนี้เป็นกันด้วย โรคแพนิค หรือ Panic Disorder คืออะไร โรคที่เกิดจากฮอร์โมนลดหรือเปลี่ยนแปลงกระทันหัน ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ เหมือนไฟฟ้าลัดวงจร ระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของร่างกายในหลายๆ ส่วน จึงเกิดอาการหลายอย่างร่วมกัน เช่น …

Read More
เพาะเห็ดในระเบียง

เพาะเห็ดในระเบียงเป็นอาชีพเสริม รายได้ดีกว่างานหลัก

เพาะเห็ดในระเบียงเป็นอาชีพเสริม รายได้ดีกว่างานหลัก เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ดีเป็นอย่างมาก เป็นเรื่องราวของ คุณ เอกรัตน์ พัฒชู อาจารย์สอนบัญชี วิทยาลัยเทคโนโลยีทักษิณาบริหารธุรกิจ เห็นพื้นที่ระเบียงห้องเช่าที่อาศัยอยู่ว่างๆไม่ได้ทำอะไร เลยลองเพาะเห็ดที่ระเบียงเล่นๆ เพาะไปเพาะมาทำให้เป็นอาชีพเสริมทำเงินได้เพียงพอจ่ายค่าหอพักพอดี คุณ เอกรัตน์ เล่าว่า เริ่มต้นลงทุน 600 บาท ปลูกเห็ดนางฟ้าภูฐานที่ระเบียงหอพักเล็กๆ ในกรุงเทพฯ จำนวน 50 ก้อน โดยวางแนวนอนซ้อนกัน ใช้พื้นที่เพียง 1.5 ตารางวา ขายผลผลิตให้เพื่อนข้างห้องบ้าง ส่งตามร้านอาหารบ้าง โดยเฉพาะร้านอาหารตามสั่งใกล้หอพัก …

Read More
ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัย ถุงยางอนามัย (Condom) เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำยางธรรมชาติ น้ำยางสังเคราะห์หรือวัตถุอื่น ๆ ใช้สวมอวัยวะเพศชายในขณะร่วมเพศ เพื่อป้องกันน้ำอสุจิเข้าสู่ช่องคลอด เป็นการป้องกันการติดเชื้อเอชไอวี โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ไม่พร้อม   ถุงยางอนามัยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากน้ำยางธรรมชาติ ซึ่งจะเสื่อมสภาพได้เองเมื่อระยะเวลาผ่านไปแต่จะเสื่อมสภาพมากขึ้นหากมีการเก็บรักษาอย่างไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะประเทศไทยที่มีอากาศร้อนชื้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ถุงยางอนามัยเสื่อมสภาพก่อนถึงระยะเวลาที่กำหนด จึงควรมีวิธีการเก็บรักษาอย่างถูกต้อง   ? ไม่ควรเก็บในที่มีความชื้นสูง ที่ร้อนหรือถูกแสงแดดหรือแสงฟลูออเรสเซนต์ส่องโดยตรง   ? ไม่ควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในรถยนต์เพราะมีโอกาสได้รับความร้อนสูงเป็นเวลานาน   ? ไม่ควรเก็บในที่ๆไม่เหมาะสม เช่น ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋ากางเกงด้านหลัง เพราะจะมีการกดทับทำให้ถุงยางอนามัยฉีกขาดได้ง่าย …

Read More
สิ่งของห้ามพลาดเวลากางเต้นท์

สิ่งของห้ามพลาดเวลากางเต้นท์

สิ่งของห้ามพลาดเวลากางเต้นท์ สำหรับคนที่ชอบเที่ยวกางเต้นท์ แต่เวลาแพคของ กลับนึกไม่ออกว่า จะเอาไปดีบ้าง ลืมสิ่งของสำคัญตลอด ลิสต์รายการ สิ่งของกางเต้นท์ โหลดใบใบเช็คของ เอาไว้เชคกันง่ายๆเลย   สิ่งของที่ไม่ควรพลาดเวลาไปกางเต้นท์   1.ผ้าพันคอ สำหรับคนที่ไปเที่ยวกางเต้นท์ที่เขา หรือ อุทยาน ที่มีอุณหภูมิต่ำ หนาวจัด พกไป ก็ช่วยได้เยอะมากเลยทีเดียว   2.หมวกไหมพรหม   ไว้ใส่สำหรับตอนนอน หรือ ตอนปกติ ทำให้เราได้อบอุ่นได้เยอะมากๆเลยทีเดียว   3.ถุงมือ …

Read More
กิจกรรมวันหยุด

7 กิจกรรมวันหยุด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในวันทำงาน

กิจกรรมวันหยุด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในวันทำงาน เพราะร่างกายของเราก็ต้องการวันหยุดพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อเตรียมพร้อมลุยกับวันทำงานในสัปดาห์ถัดไป ตามมาดูว่าเราควรทำ กิจกรรมวันหยุด อะไร เติมเต็มให้ตัวเองได้ใช้ชีวิตอย่างแฮปปี้ในวันเสาร์แบบนี้นะ! 1.ลิสต์สิ่งที่ต้องทำของสัปดาห์ที่จะถึงนี้ เขียนทุกเรื่องที่คุณต้องการทำมันให้สำเร็จสำหรับสัปดาห์หน้า เพราะมันจะช่วยให้คุณมีแผนการที่ดีในแต่ละวัน และหมดกังวลว่าจะทำไม่ทันส่งตามเดดไลน์ 2.จัดเรียงลำดับความสำคัญของแต่ละกิจกรรม บางทีการจัดเรียงลำดับความสำคัญของงานลงบนกระดาษ ก็จะสามารถช่วยย้ำเตือนได้ว่า เรื่องไหนควรทำก่อน-หลัง เพื่อไม่ให้งานมันล้นมือคุณจนมากเกินไป 3.อย่าลืมกำจัดสิ่งรบกวนใจ ใช้เวลาช่วงบ่ายๆ วันอาทิตย์ สะสางกับสิ่งที่ยุ่งเหยิงภายในใจและรอบตัวของคุณ เพื่อการเริ่มต้นสัปดาห์แบบปลอดโปร่ง ทำงานให้มีความสุข ข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิต กิจกรรมวันหยุด 4.ตรวจเช็คและล้างอีเมล์ของสัปดาห์ที่ผ่านมา ใช้เวลาตรวจเช็ค และล้างอีเมล์ที่ไม่จำเป็นทิ้งไป มันจะช่วยเคลียร์เมล์ของคุณให้สะอาดขึ้น …

Read More
ชนเผ่าหัวสูง

ชนเผ่าหัวสูงแห่งคองโก Mangbetu

ชนเผ่าหัวสูงแห่งคองโก Mangbetu ชนเผ่าหัวสูงที่ว่านี้ก็คือ ชนเผ่า “Mangbetu” ในประเทศคองโก ไม่ใช่เพราะพวกเขามีรสนิยมสูง หรือมีนิสัยเย่อหยิ่งแต่อย่างใด แต่คำว่า ‘หัวสูง’ ในที่นี้หมายถึงลักษณะทางกายภาพของพวกเขานั่นเอง คนนอกอาจจะมองว่าเป็นเรื่องแปลก แต่สำหรับชนเผ่า Mangbetu แล้ว พวกเขากลับมีความเชื่อว่า การมีหัวสูงแบบนี้นอกจากจะเพื่อความสวยงามแล้ว ยังเป็นสัญลักษณ์ที่แสดงถึงเกียรติยศ สถานะทางสังคม และแสดงถึงความมีอำนาจด้วย นอกจากนี้ยังเชื่อว่าเมื่อมีหัวสูงแล้วจะฉลาด และยังสามารถติดต่อสื่อสารกับเหล่าวิญญาณ และมนุษย์ต่างดาวได้อีกด้วย และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาปรารถนาที่จะมีหัวสูง ‘Lipombo’ รัดศีรษะตั้งแต่เกิด และเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กที่เกิดมาจะเป็นคนหัวสูง ผู้เป็นแม่จึงใช้วิธีการ ‘Lipombo’ หรือการใช้ผ้ารัดที่ศีรษะของเด็กเมื่ออายุครบ …

Read More