จุกเสียด แน่นกลางหน้าอก อาจไม่ใช่กรดไหลย้อน รู้จักหลอดเลือดตีบแฝงในวัยทำงาน

แน่นกลางหน้าอก อาจไม่ใช่กรดไหลย้อน รู้จักหลอดเลือดตีบแฝงในวัยทำงาน

แน่นกลางหน้าอก

ความน่ากลัวที่ซ่อนอยู่ของภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบแฝง

จากสถิติผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหัวใจในประเทศไทยพบว่า มีผู้ป่วยรายใหม่เกิดขึ้น 21,700 รายต่อปี และในทุกชั่วโมงคนจะเสียชีวิตจากโรคดังกล่าว เฉลี่ย 2.3 คน หรือวันละ 54 คน (ที่มาของข้อมูล รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์) ที่น่าตกใจยิ่งกว่า คือ มีการพบว่าผู้ป่วยรายใหม่เป็นกลุ่มคนวัยทำงานมากขึ้น และตัวการสำคัญของโรคดังกล่าว ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุดตันจากไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดสูงกว่าปกติ 

 

หลอดเลือดหัวใจตีบ เกิดขึ้นได้อย่างไร

ภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ เกิดจากผนังหลอดเลือดหัวใจมีไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์สะสมเป็นจำนวนมาก ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบแคบลง เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจไม่สะดวก นานวันไปหลอดเลือดก็จะค่อยๆ ตีบแคบลง หัวใจก็จะได้รับเลือดหล่อเลี้ยงน้อยลง ออกซิเจนที่ถูกนำลำเลียงไปพร้อมเลือดก็จะลดลงตามไปด้วย และเมื่อหลอดเลือดหัวใจไม่สามารถส่งหรือลำเลียงเลือดไปเลี้ยงหัวใจได้อีกต่อไป หัวใจจะขาดออกซิเจน ทำให้การทำงานของหัวใจล้มเหลว เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน อันตรายถึงชีวิต

 

กรดไหลย้อนหรือหลอดเลือดหัวใจตีบ?

อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ ส่วนมากแล้วไม่แสดงอาการจนกว่าหลอดเลือดหัวใจตีบเริ่มทวีรุนแรงขึ้น แต่เมื่อใดก็ตามที่หลอดเลือดหัวใจตีบเริ่มปรากฏอาการ เช่น ปวดเค้นบริเวณหน้าอกเหมือนถูกสิ่งของทับ อาจปวดร้าวไปถึง แขน ไหล่ซ้าย ข้อศอก ขากรรไกร หรืออาการร้าวลามไปถึงด้านหลัง และอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น จุกเสียด แน่นกลางหน้าอก ซึ่งอาการจุกเสียดนี่เองที่ทำให้หลายคนเข้าใจว่าเป็นอาการของกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนวัยทำงาน บางครั้งก็พบว่ามีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนแรง ซึ่งหลายคนเข้าใจไปว่าเกิดจากพักผ่อนน้อย อ่อนเพลียจากการทำงาน ทำให้ชะล่าใจ ไม่ได้ดูแลหรือตรวจเช็คความผิดปกติที่เกิดขึ้น

 

และเมื่อร่างกายมีการใช้แรงหรือออกกำลังกายหักโหม หรือเกิดความเครียดสูง พักผ่อนน้อย ก็มักจะปรากฏอาการ เช่น รู้สึกหายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่ายเวลาเคลื่อนไหวร่างกาย แต่เมื่อหยุดออกกำลังกายหรือหายเครียดแล้ว อาการจะค่อยๆ ดีขึ้น แต่หากหลอดเลือดหัวใจตีบรุนแรงจนส่งลำเลียงเลือดไปยังหัวใจได้น้อยลง อาการจะทวีความรุนแรงขึ้น เช่น ใจสั่น เหงื่อออก คลื่นไส้ หายใจลำบาก เวียนศีรษะ มึนงง วูบหมดสติได้ หรืออันตรายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้

 

หลอดเลือดหัวใจตีบในคนวัยทำงาน

จากการเก็บข้อมูลพบว่า คนไทยร้อยละ 80 เสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน จากภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ จากไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์อุดตันอยู่ภายในหลอดเลือดหัวใจ ที่น่าห่วงกว่า คือ กลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งกลุ่มอายุที่พบได้มากขึ้นก็คือ กลุ่มวัยทำงาน อายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป โดยสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุดตันมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันนั่นเอง

ม่ว่าจะเป็นภาวะความดันโลหิตสูง ระดับไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง พฤติกรรมการใช้ชีวิตการกินอยู่ กินอาหารที่มีไขมันสูง รวมไปถึงลักษณะงานที่ทำ นั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลานาน เคลื่อนไหวร่างกายน้อย ทำให้ขาดการออกกำลังกาย

 

หลอดเลือดหัวใจตีบ รักษาไม่ทัน อันตรายถึงชีวิต

หลอดเลือดหัวใจตีบมักไม่แสดงอาการ เมื่อตรวจพบแล้ว การรักษาค่อนข้างยุ่งยากและมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง แต่จะดีกว่ามั้ย หากเราสามารถปกป้องหลอดเลือดหัวใจและหัวใจให้ห่างไกลจากภาวะหลอดเลือดตีบเสียตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการลดความเสี่ยงการสะสมไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในหลอดเลือดหัวใจ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น

 

1.ปรับเปลี่ยนอาหารการกิน จากอาหารที่มีไขมันสูงก็เปลี่ยนมาเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและให้กากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้

2.เพิ่มการออกกำลังกาย วันละ 30-60 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ช่วยเร่งระบบเผาผลาญไขมัน ควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ

3.เพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ด้วยการรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งไขมันดี (HDL) จากอาหารหลากหลายประเภท เช่น น้ำมันจากพืชอย่างน้ำมันมะกอก น้ำมันงา ผลไม้ที่ให้กากใยสูง ธัญพืชหรือพืชตระกูลถั่ว อะโวคาโด ปลา โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแองโชวี่ ปลาแซลมอน ที่ให้กรดไขมันโอเมก้า-3 สูง ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นสำหรับร่างกาย และเป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เองอีกด้วย

 

โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไขมันโคเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง มักจะได้รับคำแนะนำให้รับประทานน้ำมันปลา

ติดตาม ข่าวด่วนวันนี้ ได้ที่เว็บไซต์ www.posttodaynews.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *